InBody知識小教室
文章中有很多實用健康,你想知道的你卻不知道的知識小教室,開課啦!!
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年後重返健身房應該注意的事
首先我們先默哀九天的春節年假居然「咻」的一聲就過完了,許多春節期間大吃大喝、遊山玩水、晝夜顛倒的朋友(包含小編),終於下定決心年後要好好到健身房還債。但還債可不是隨便到健身房報到就那麼簡單而已,年後如果要重返健身房有一些事情還是要提醒一下,一起來看看吧!
年後重返健身房應該注意的事
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堅持這五件事,讓你體態停滯
許多朋友明明開始運動了,也願意改變飲食習慣了,為什麼持續一段時間後體態就無法突破進步了呢?其實運動和飲食控制的目的是達到「熱量赤字」,倘若某個環節做得不確實,體態就容易卡關。今天我們就來談談五件最容易犯的小毛病,一起來看看自己有沒有中招吧!
堅持這五件事,讓你體態停滯
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購買一台InBody家用版帶來新氣象
首先恭喜各位已經入手InBody家用版體脂計的朋友,我們在過去的2024年裡陪你守護全家人的健康。不僅測出媽媽雖然體重不到50公斤但體脂率偏高,俗稱「泡芙人」;也發現爺爺肌肉量逐漸減少要趕快運動,否則可能罹患「肌少症」。而還沒入手正在觀望的人們,知道入手之後能帶來的改變與效益還有什麼嗎?看完以下的好處,今年新的氣象就從購買一台InBody家用版開始吧!
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半夜肚子餓推薦的食物
為了減肥,許多人可說是傾盡全力拼命運動拼命控制飲食,但由於熱量赤字,夜深人靜時總被飢餓感弄得難以入睡。如果吃宵夜那可就前功盡棄;但如果不吃又實在飢餓難耐,到底有什麼食物是吃了有飽足感又不會含有太高熱量?今天我們就來推薦幾種適合半夜肚子餓的食物,讓你止飢又能吃的安心。
半夜肚子餓推薦的食物
為了減肥,許多人可說是傾盡全力拼命運動拼命控制飲食,但由於熱量赤字,夜深人靜時總被飢餓感弄得難以入睡。如果吃宵夜那可就前功盡棄;但如果不吃又實在飢餓難耐,到底有什麼食物是吃了有飽足感又不會含有太高熱量?今天我們就來推薦幾種適合半夜肚子餓的食物,讓你止飢又能吃的安心。
What is Body Composition 身體組成分析
