InBody家用型體脂計，你的專屬行動教練

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InBody知識小教室

文章中有很多實用健康，你想知道的你卻不知道的知識小教室，開課啦!!

關於InBody的身體平衡評估

2025年4月17日
「身體平衡評估」可以說是InBody與其他品牌最大的分水嶺，不僅告訴用戶肌肉量與體脂率的數據，同時也讓用戶知道自己的肌肉量分佈比例是否合理。那所謂的身體平衡到底是什麼？今天就來淺談一下吧！

關於InBody的身體平衡評估

2025年4月17日
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身體健康的警訊

2025年4月10日
現代人生活節奏快，常常因為工作或社交導致飲食不正常，加上晚睡和缺乏運動習慣，就很容易讓體檢表上的數字越來越紅。身體在「亮紅燈」之前，其實會透過一些細微的變化發出訊號提醒我們要調整生活方式。以下是一些常見的早期警訊：

身體健康的警訊

2025年4月10日
現代人生活節奏快，常常因為工作或社交導致飲食不正常，加上晚睡和缺乏運動習慣，就很容易讓體檢表上的數字越來越紅。身體在「亮紅燈」之前，其實會透過一些細微的變化發出訊號提醒我們要調整生活方式。以下是一些常見的早期警訊：
那些看起來凍齡的朋友有什麼秘訣？

2025年3月28日
為什麼同樣都是三十歲，有些朋友看起來只有大學剛畢業，而又有些朋友看起來像是飽受社會摧殘的35+？除了有人天生童顏之外，難道還有其他秘訣可以讓青春稍微多停駐一會兒嗎？今天我們就來說一說，這些看似凍齡的朋友有沒有什麼生活習慣是值得我們借鑑的。

那些看起來凍齡的朋友有什麼秘訣？

2025年3月28日
為什麼同樣都是三十歲，有些朋友看起來只有大學剛畢業，而又有些朋友看起來像是飽受社會摧殘的35+？除了有人天生童顏之外，難道還有其他秘訣可以讓青春稍微多停駐一會兒嗎？今天我們就來說一說，這些看似凍齡的朋友有沒有什麼生活習慣是值得我們借鑑的。
除了重量訓練，還有什麼室內運動可以嘗試？

2025年3月7日
為了不想局限在槓鈴和啞鈴的金屬世界，除了去健身房擼鐵、跑步機或飛輪機之外，還有什麼室內運動可以幫助我們改善體態和健康？今天就來簡單介紹四種比較常見且流行的室內運動，讓想在訓練上與眾不同的你多幾項選擇。

除了重量訓練，還有什麼室內運動可以嘗試？

2025年3月7日
為了不想局限在槓鈴和啞鈴的金屬世界，除了去健身房擼鐵、跑步機或飛輪機之外，還有什麼室內運動可以幫助我們改善體態和健康？今天就來簡單介紹四種比較常見且流行的室內運動，讓想在訓練上與眾不同的你多幾項選擇。