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現代主婦必備|5招做出健康晚餐,照顧全家也能顧自己
身兼工作、家務和照顧家人,晚餐常常是讓人又愛又恨的一餐,要顧全家口味、又想吃低卡減脂,還得趕時間、顧精力。別擔心,下面5個「聰明選擇」,教你做出美味又健康的減脂晚餐!
現代主婦必備|5招做出健康晚餐,照顧全家也能顧自己
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關於InBody的身體平衡評估
「身體平衡評估」可以說是InBody與其他品牌最大的分水嶺,不僅告訴用戶肌肉量與體脂率的數據,同時也讓用戶知道自己的肌肉量分佈比例是否合理。那所謂的身體平衡到底是什麼?今天就來淺談一下吧!
關於InBody的身體平衡評估
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那些看起來凍齡的朋友有什麼秘訣?
為什麼同樣都是三十歲,有些朋友看起來只有大學剛畢業,而又有些朋友看起來像是飽受社會摧殘的35+?除了有人天生童顏之外,難道還有其他秘訣可以讓青春稍微多停駐一會兒嗎?今天我們就來說一說,這些看似凍齡的朋友有沒有什麼生活習慣是值得我們借鑑的。
那些看起來凍齡的朋友有什麼秘訣?
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除了重量訓練,還有什麼室內運動可以嘗試?
為了不想局限在槓鈴和啞鈴的金屬世界,除了去健身房擼鐵、跑步機或飛輪機之外,還有什麼室內運動可以幫助我們改善體態和健康?今天就來簡單介紹四種比較常見且流行的室內運動,讓想在訓練上與眾不同的你多幾項選擇。
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你應該要避開的五種地雷教練
年後為了甩油,不只報了健身房會籍,更下定決心要買教練課好好改善自己的體態。但你知道嗎?挑選教練也是一門學問,所謂「好的教練帶你上天堂,不好的教練讓你哭在健身房」。今天我們就來聊聊如何避免五種地雷教練,讓大家選擇教練之前有個參考。
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