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現代主婦必備｜5招做出健康晚餐，照顧全家也能顧自己
身兼工作、家務和照顧家人，晚餐常常是讓人又愛又恨的一餐，要顧全家口味、又想吃低卡減脂，還得趕時間、顧精力。別擔心，下面5個「聰明選擇」，教你做出美味又健康的減脂晚餐！
現代主婦必備｜5招做出健康晚餐，照顧全家也能顧自己
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關於InBody的身體平衡評估
「身體平衡評估」可以說是InBody與其他品牌最大的分水嶺，不僅告訴用戶肌肉量與體脂率的數據，同時也讓用戶知道自己的肌肉量分佈比例是否合理。那所謂的身體平衡到底是什麼？今天就來淺談一下吧！
關於InBody的身體平衡評估
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那些看起來凍齡的朋友有什麼秘訣？
為什麼同樣都是三十歲，有些朋友看起來只有大學剛畢業，而又有些朋友看起來像是飽受社會摧殘的35+？除了有人天生童顏之外，難道還有其他秘訣可以讓青春稍微多停駐一會兒嗎？今天我們就來說一說，這些看似凍齡的朋友有沒有什麼生活習慣是值得我們借鑑的。
那些看起來凍齡的朋友有什麼秘訣？
為什麼同樣都是三十歲，有些朋友看起來只有大學剛畢業，而又有些朋友看起來像是飽受社會摧殘的35+？除了有人天生童顏之外，難道還有其他秘訣可以讓青春稍微多停駐一會兒嗎？今天我們就來說一說，這些看似凍齡的朋友有沒有什麼生活習慣是值得我們借鑑的。
除了重量訓練，還有什麼室內運動可以嘗試？
為了不想局限在槓鈴和啞鈴的金屬世界，除了去健身房擼鐵、跑步機或飛輪機之外，還有什麼室內運動可以幫助我們改善體態和健康？今天就來簡單介紹四種比較常見且流行的室內運動，讓想在訓練上與眾不同的你多幾項選擇。
除了重量訓練，還有什麼室內運動可以嘗試？
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你應該要避開的五種地雷教練
年後為了甩油，不只報了健身房會籍，更下定決心要買教練課好好改善自己的體態。但你知道嗎？挑選教練也是一門學問，所謂「好的教練帶你上天堂，不好的教練讓你哭在健身房」。今天我們就來聊聊如何避免五種地雷教練，讓大家選擇教練之前有個參考。
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