🧓 銀髮族關節卡卡怎麼辦？
你以為是老了，其實是肌力、關節、平衡出問題。三招幫你找回「行動力」！
🦵 一天坐太久，膝蓋正在抗議
坐超過 8 小時，小腿循環差、膝關節卡，記得每小時動一動
🪑 怕痛就不動？其實會更痛
靜止不動肌肉會萎縮，建議每週累積 150 分鐘低衝擊運動
🧘慢慢動，才是保關節的正解
做對「單腳站立、橋式提臀」等平衡動作，比亂動更有效
📊 看不到的問題，InBody 一量就知道
左右肌力不平衡、核心不足、平衡指數低，用數據看見退化警訊
✅ 關節不痛不夠，動得順才是真的好
開始動、看懂身體、選對訓練，讓爸媽的每一步更有力
