除了山道上全額貸款買重機飆車的青少年之外，健身房也有一群令人反感的人，到底有什麼需要注意的地方？才不會淪為大家眼裡的「健身房猴子」呢？今天我們就來聊聊一些在健身房NG的行為吧！
使用完槓片、啞鈴不歸位
槓片和啞鈴屬於自由重量的器材，可以被拿去各處使用。練完之後，記得要把槓片、啞鈴放回原處，並根據架上指示按照重量順序排列。有很多人常常使用後啞鈴隨地擱置，槓片也還掛在槓上不拆，不僅影響他人使用空間，也會被列入健身房的黑名單喔！
在機台上滑手機滑太久
訓練都會有所謂的組間休息，在休息期間滑一下手機看個訊息或ig並不是什麼過分的事，但有些人手機一滑就是五分鐘起跳，甚至還有人直接邊練邊看劇，不只分散訓練時的注意力，也佔到了其他人使用機台的機會。在這邊建議每次訓練前都把手機放入置物櫃，訓練後再回家慢慢滑手機。一方面是減少分心的機會，另一方面也是為了生活別被3C綁架了。
聊天未注意音量
呼朋引伴到健身房運動其實是一件很棒的事，除了訓練上比較不孤單之外，有一群人互相加油打氣也可以促進人際關係。但如果聊天音量過大，就會使旁人側目反感。跟朋友聊天的時候，稍微注意一下音量，是不用到圖書館的輕聲細語，但也不要太過興奮而過度喧嘩了。而且聊天如果不小心聊了太久，也會佔用到其他人使用器材的時間。
在更衣室遲遲不肯穿上衣褲
不管在男更或女更，總有人洗完澡喜歡一絲不掛地在公共空間吹頭髮，有時候吹完頭髮也不趕快穿上衣褲，還到處走來走去展示自己傲人（？）的身材。雖然在更衣室裸體並不違反相關法令或健身房使用規章，但強迫其他人觀賞你的裸體也不是一件禮貌的事。健身房終究不是大眾溫泉池，更衣室也不是伸展台，沐浴後請儘速穿上衣褲，讓他人的視線得以喘息，你身體上的每一吋美好，請留給你的另一半回家欣賞。