拒當健身房猴子,關於健身房的禮儀 1

拒當健身房猴子,關於健身房的禮儀 1

除了山道上全額貸款買重機飆車的青少年之外,健身房也有一群令人反感的人,到底有什麼需要注意的地方?才不會淪為大家眼裡的「健身房猴子」呢?今天我們就來聊聊一些在健身房NG的行為吧!

 

 

使用完槓片、啞鈴不歸位

槓片和啞鈴屬於自由重量的器材,可以被拿去各處使用。練完之後,記得要把槓片、啞鈴放回原處,並根據架上指示按照重量順序排列。有很多人常常使用後啞鈴隨地擱置,槓片也還掛在槓上不拆,不僅影響他人使用空間,也會被列入健身房的黑名單喔

 

 

在機台上滑手機滑太久

訓練都會有所謂的組間休息,在休息期間滑一下手機看個訊息或ig並不是什麼過分的事,但有些人手機一滑就是五分鐘起跳,甚至還有人直接邊練邊看劇,不只分散訓練時的注意力,也佔到了其他人使用機台的機會。在這邊建議每次訓練前都把手機放入置物櫃,訓練後再回家慢慢滑手機。一方面是減少分心的機會,另一方面也是為了生活別被3C綁架了

 

 

聊天未注意音量

呼朋引伴到健身房運動其實是一件很棒的事,除了訓練上比較不孤單之外,有一群人互相加油打氣也可以促進人際關係。但如果聊天音量過大,就會使旁人側目反感。跟朋友聊天的時候,稍微注意一下音量,是不用到圖書館的輕聲細語,但也不要太過興奮而過度喧嘩了。而且聊天如果不小心聊了太久,也會佔用到其他人使用器材的時間。

 

 

在更衣室遲遲不肯穿上衣褲

不管在男更或女更,總有人洗完澡喜歡一絲不掛地在公共空間吹頭髮,有時候吹完頭髮也不趕快穿上衣褲,還到處走來走去展示自己傲人(?)的身材。雖然在更衣室裸體並不違反相關法令或健身房使用規章,但強迫其他人觀賞你的裸體也不是一件禮貌的事。健身房終究不是大眾溫泉池,更衣室也不是伸展台,沐浴後請儘速穿上衣褲,讓他人的視線得以喘息,你身體上的每一吋美好,請留給你的另一半回家欣賞

返回網誌

發表留言

請注意,留言須先通過審核才能發佈。