你測過近期很火的MBTI 16型人格嗎？不同人格的人生活當然不盡相同，在運動方面也是如此。究竟MBTI 16型人格會偏好什麼樣的運動？又會在運動中有什麼樣的特徵呢？今天我們就來閒聊嗑個瓜子，一起來對照看看吧！
ESFP表演者
身為人際關係中的潤滑劑，熱愛社交的ESFP最喜歡上團體課。為了更能展現自己，團課中的拳擊有氧、飛輪或是多人球類運動都很容易看到ESFP的身影，並且讓運動變得熱鬧起來。運動只是其次，滿足表演慾望才是他們的首要目標。
ESTP冒險家
喜歡冒險，抗壓性又強的ESTP恐怕不太喜歡待在室內安安份份的運動，戶外活動如登山、攀岩、衝浪或浮潛會更吸引他們。只有不斷挑戰自我和超越極限才能滿足ESTP，即使踏入健身房也喜歡挑戰高強度的大重量訓練，享受突破PR(Personal record)的成就感。
ISTP工匠型
講究實踐的ISTP會直接到健身房報到，但不一定會上教練課，他們通常喜歡透過不斷地摸索與嘗試，讓自己的運動計畫不受限制，並從中獲得進步。雖然獨來獨往的時間居多，但ISTP也樂於分享自身的運動經驗和健身心得，不拘泥主流觀點，是很不錯的健身夥伴。
ISFP藝術家
著重審美與獨處的內向性格，ISFP非常喜歡在團體中選擇自由度較高的運動，悄悄一人創建自己練習的小天地，例如空中瑜伽、皮拉提斯。ISFP非常喜歡掛上耳機聽著自己精心挑選的歌單來點綴練習時間，甚至點上薰香增加儀式感，並在其中獲得能量與多巴胺。
ESTJ總經理
講究效率和極強的組織能力，讓ESTJ在工作上擁有相當出色的領袖氣質，在運動方面的目標也會講究功能性與實用性，大多選擇舉重型的力量訓練，或是針對大肌群做高強度訓練。如果ESTJ有瘦身需求，也會毫不猶豫地選擇高效率的間歇有氧，絕不搞其他花裡胡哨的東西。
ESFJ執政官
熱愛社交與具有服務熱忱的ESFJ恐怕是最不受限運動類型的人，只要能跟其他人交流互動，他們都很樂在其中。在各項運動中很容易看到ESFJ擔任「導師」的身份，他們樂於教學與示範，更常大方借出裝備讓初學者找更好上手。只要活動中有ESFJ參與，相信都會讓其他人相當盡興的。
ISTJ物流師
最注重規劃與秩序的ISTJ，簡直是天生重量訓練的練武奇才。他們會有一套週期性的訓練課表與日常飲食選擇，來迅速達到自身目標並能有效維持。ISTJ會依照訓練目標依序完成預先設定的動作和組數，不多也不少並且風雨無阻，以此獲得心靈上的成就感。
ISFJ保護者
ISFJ的謙遜與低調是他們的特色，時常一個人路跑或是獨自到健身房做重訓，盡量不麻煩他人。不過他們一旦投入到團體運動中，就會是相當可靠的後援角色。ISFJ不需要在運動時出盡風頭，他們反而擔心自己讓周圍親友失望，所以說這類型的朋友可別太內耗，獨處時好好腦內放空充個電吧！