相信大家一定有這個經驗，明明我跟某某朋友的身高和體重差不多，為什麼看起來身材卻差很多？最有名的例子就是當年的林書豪和連勝文（但連先生現在可瘦著呢）。難道，其中有人謊報自己的身體數據？其實不然，因為決定身材的關鍵不僅僅是身高和體重，那還有什麼因素呢？讓我們往後看下去！
骨架形狀與大小
骨架是身材的基礎，也是天生無法改變的事實。有些人常常辯解自己只是骨架大，也許有幾分道理。要知道，骨架越大且骨頭越粗的人，看起來往往越魁武，最明顯的差異就是小腿和肩寬。對女生而言，腿骨越細越長，往往越能呈現纖纖玉腿的視覺美感。而對男生而言，肩膀越寬，越能撐起上衣展現雄壯氣概。如果您天生骨架小，或許你有更多的本錢可以放縱口慾。反之，抵擋美食誘惑會是你這輩子比較辛苦的人生課題。
膚色深淺
深色的肌膚看起來確實比較能凸顯身體線條，不信？看看那些健美和比基尼選手，哪一位在賽前不是把自己曬得又亮又黑？甚至還動用了膚色劑凸顯線條，只為博得評審的一絲青睞。這或許與「一白遮三醜」的審美大相徑庭，但根據科學研究，深色系物體的視覺小果確實顯得比較小，線條也更立體。如果真的想看起來比別人瘦，或在不動用Photoshop的情況下拍出身體線條，多曬太陽是一個省錢又省力的選擇。不過記得注意防曬，我們希望你曬出來的是健康小麥肌，而不是Cosplay黑人抬棺舞。
體脂與肌肉比率
終於來到我們最想談論的話題，那就是體脂和肌肉比率。你必須了解，同等重量的脂肪，體積是肌肉的三倍！這意味著體脂率越高的人，身型看起來就越有「蓬鬆感」。
1公斤的體脂和1公斤的肌肉誰比較有料？在傳統體重計上可分不出區別。但在InBody H20B的火眼金睛裡，顯現的倒是一清二楚。所以，你不需要為體重計上增加的數字感到懊惱，而是確確實實的運動和飲食控制減脂增肌。請不要擔心，肌肉並不會讓你看起來像隻金剛芭比，也不會對你的桃花運造成危害。事實上，它們反而能讓你看起來更健康也更有精神，也能消耗更多的熱量，幫助你達到理想體態。
總結
綜合上述，或許我們無法改變骨架大小的先天條件，也不能勉強自己成為有色人種，但體脂和肌肉比率，就可以透過後天的努力去改變。你可以根據努力的方向和強度，並透過InBody H20B檢視階段性成果，用心活成自己喜歡的模樣！