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拒當健身房猴子，關於健身房的禮儀 1
除了山道上全額貸款買重機飆車的青少年之外，健身房也有一群令人反感的人，到底有什麼需要注意的地方？才不會淪為大家眼裡的「健身房猴子」呢？今天我們就來聊聊一些在健身房NG的行為吧！
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流言終結者 Part 2 常見的迷思破解
隨著科技發展，資訊流通的速度越來越快也越來越透明，有許多偏方或迷思慢慢被破解，但即使到搜集資訊這麼方便的現代，仍有許多民眾抱著錯誤觀念，今天我們就來再破解幾個常見的流言，讓各位的知識保持在最新的狀態。
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增肌除了訓練量外，你更應該要注意的是…
夏天真的到了，許多人在健身房一待就是兩個小時以上，又重訓又有氧，深怕自己不能白繳的月費，非要練個回本。但一兩個月後，有些人不僅增肌效果不明顯，甚至還越練越累，到底是怎麼回事呢？
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