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你知道健身跟投資其實很像嗎？
2024年由於AI技術不斷創新，使輝達（NVDA）股價暴漲，進而影響台積電股價來到1000元以上，並帶動台灣全指數屢創新高，今年很有可能挑戰25000點，沒買的嫌自己來不及買，買的人嫌自己買不夠多，買多的人嫌自己沒借錢再買。其實健身跟投資很像，只要學會健身的基礎心法，對投資理財方面也是很有幫助的喔。
你知道健身跟投資其實很像嗎？
2024年由於AI技術不斷創新，使輝達（NVDA）股價暴漲，進而影響台積電股價來到1000元以上，並帶動台灣全指數屢創新高，今年很有可能挑戰25000點，沒買的嫌自己來不及買，買的人嫌自己買不夠多，買多的人嫌自己沒借錢再買。其實健身跟投資很像，只要學會健身的基礎心法，對投資理財方面也是很有幫助的喔。
接觸重量訓練最不需要擔心的事
許多朋友為了瘦身拼命做有氧，但一陣子後體重不但卡關，減肥下來的身材也不夠好看，整個人看起來扁扁平平，似乎少了點什麼。雖然很想嘗試重量訓練，但總會擔心許多層面。今天我們就來聊一下健身新手最不需要擔心的四件事，幫助你突破心魔！
接觸重量訓練最不需要擔心的事
許多朋友為了瘦身拼命做有氧，但一陣子後體重不但卡關，減肥下來的身材也不夠好看，整個人看起來扁扁平平，似乎少了點什麼。雖然很想嘗試重量訓練，但總會擔心許多層面。今天我們就來聊一下健身新手最不需要擔心的四件事，幫助你突破心魔！
如果體態卡關最不建議做的四件事
剛接觸訓練前期，體態因為「新手蜜月期」的關係有非常顯著的進步。但半年一年後，進步的幅度越來越小，幾乎很難再向上成長。這時候有些朋友可能會增加訓練量、調整飲食等方式謀求突破，但也有些人會採取更奇怪的方式達到目的，今天我們就來聊聊如果體態卡關了，最不建議做的四件事情。
如果體態卡關最不建議做的四件事
剛接觸訓練前期，體態因為「新手蜜月期」的關係有非常顯著的進步。但半年一年後，進步的幅度越來越小，幾乎很難再向上成長。這時候有些朋友可能會增加訓練量、調整飲食等方式謀求突破，但也有些人會採取更奇怪的方式達到目的，今天我們就來聊聊如果體態卡關了，最不建議做的四件事情。
該如何挑選適合的健身房？
「我是真的想去健身房運動啊，問題是這麽多家健身房，我到底要怎麼挑？」是的，的確有很多人不僅在晚餐上存在選擇困難，就連挑家健身房也拿不定主意。沒關係，今天我們就來聊一聊該怎麼挑選適合自己的健身房。
該如何挑選適合的健身房？
「我是真的想去健身房運動啊，問題是這麽多家健身房，我到底要怎麼挑？」是的，的確有很多人不僅在晚餐上存在選擇困難，就連挑家健身房也拿不定主意。沒關係，今天我們就來聊一聊該怎麼挑選適合自己的健身房。
健身該如何避免運動傷害
最近身邊的朋友剛接觸健身不久，為了突破硬舉的重量紀錄閃到腰已經休息了好幾天，問我該如何避免運動傷害？於是我打趣地說「沒有運動就沒有傷害」，當然這是一句玩笑話。但我們平時健身到底該如何有效地避免運動傷害？今天就來探討一下這個話題。
健身該如何避免運動傷害
最近身邊的朋友剛接觸健身不久，為了突破硬舉的重量紀錄閃到腰已經休息了好幾天，問我該如何避免運動傷害？於是我打趣地說「沒有運動就沒有傷害」，當然這是一句玩笑話。但我們平時健身到底該如何有效地避免運動傷害？今天就來探討一下這個話題。
