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膝蓋不好的有氧替代方案
膝蓋真的是運動最重要的關節了，幾乎所有運動項目都跟膝蓋扯上關係，如果想要有氧減肥，但又有膝蓋痼疾不方便跑步和深蹲，到底可以做哪些替代項目？這裡一次推薦四種替代運動，讓我們看下去。
膝蓋不好的有氧替代方案
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堅持每組做X下，可能是你體態停滯不前的原因
「煩死了煩死了，我現在每天回家都做壺鈴蹲舉四組，每組20下，為什麼都沒什麼變化？怎麼那麼難啦？」其實不是那麽回事，你面對到的問題，有可能是以下幾種原因...
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關於500A和500R錯誤代碼的意思
不管是500A還是500R，都是機器偵測不到人體所顯示的錯誤代碼，那到底是什麼原因讓用戶碰到500A或500R呢？以下有幾個原因，如果您哪天不小心碰上了，或許可以參考看看。
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