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如何讓你的訓練更有效率
「忙都忙死了，下班回到家都幾點了，哪有時間再去健身房健身啊？」身為這個時代的「薪苦人」，工時加上通勤時間，很多人的半天就沒了，想到要再花一兩個小時訓練，打退堂鼓的念頭就油然而生。那麼，有沒有辦法能縮短健身時間，又能擁有高效的成果呢？這邊有幾項建議，讓你在訓練上更有效率。
如何讓你的訓練更有效率
「忙都忙死了，下班回到家都幾點了，哪有時間再去健身房健身啊？」身為這個時代的「薪苦人」，工時加上通勤時間，很多人的半天就沒了，想到要再花一兩個小時訓練，打退堂鼓的念頭就油然而生。那麼，有沒有辦法能縮短健身時間，又能擁有高效的成果呢？這邊有幾項建議，讓你在訓練上更有效率。
拒當健身房猴子，關於健身房的禮儀 1
除了山道上全額貸款買重機飆車的青少年之外，健身房也有一群令人反感的人，到底有什麼需要注意的地方？才不會淪為大家眼裡的「健身房猴子」呢？今天我們就來聊聊一些在健身房NG的行為吧！
拒當健身房猴子，關於健身房的禮儀 1
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