InBody分享
該如何挑選適合的健身房？
「我是真的想去健身房運動啊，問題是這麽多家健身房，我到底要怎麼挑？」是的，的確有很多人不僅在晚餐上存在選擇困難，就連挑家健身房也拿不定主意。沒關係，今天我們就來聊一聊該怎麼挑選適合自己的健身房。
該如何挑選適合的健身房？
「我是真的想去健身房運動啊，問題是這麽多家健身房，我到底要怎麼挑？」是的，的確有很多人不僅在晚餐上存在選擇困難，就連挑家健身房也拿不定主意。沒關係，今天我們就來聊一聊該怎麼挑選適合自己的健身房。
健身該如何避免運動傷害
最近身邊的朋友剛接觸健身不久，為了突破硬舉的重量紀錄閃到腰已經休息了好幾天，問我該如何避免運動傷害？於是我打趣地說「沒有運動就沒有傷害」，當然這是一句玩笑話。但我們平時健身到底該如何有效地避免運動傷害？今天就來探討一下這個話題。
健身該如何避免運動傷害
最近身邊的朋友剛接觸健身不久，為了突破硬舉的重量紀錄閃到腰已經休息了好幾天，問我該如何避免運動傷害？於是我打趣地說「沒有運動就沒有傷害」，當然這是一句玩笑話。但我們平時健身到底該如何有效地避免運動傷害？今天就來探討一下這個話題。
如果健身可以重來，我會做的四件事
筆者最近夜觀星象，掐指一算，驚覺自己健身也來到了第九年，明年將邁入第十年。雖然健齡已算資深，但體態並不算突出。一方面是自己並非專業健身教練，僅是普通業餘愛好者；另一方面則是心態趨於安逸，不像剛接觸健身時那般瘋狂與熱誠。但如果我能回到九年前第一次健身的時候，我會做以下這四件事，讓自己少走一些彎路。
如果健身可以重來，我會做的四件事
筆者最近夜觀星象，掐指一算，驚覺自己健身也來到了第九年，明年將邁入第十年。雖然健齡已算資深，但體態並不算突出。一方面是自己並非專業健身教練，僅是普通業餘愛好者；另一方面則是心態趨於安逸，不像剛接觸健身時那般瘋狂與熱誠。但如果我能回到九年前第一次健身的時候，我會做以下這四件事，讓自己少走一些彎路。