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健身新手可以選用的健身裝備
一直沒有好好介紹各種健身裝備，著實怠慢了。我們常在健身房看到很多人用了許多東西輔助訓練，但又不知道適不適合自己，今天我們就來聊一下各項常見的健身裝備，讓下單猶豫的你可以參考一下。
健身新手可以選用的健身裝備
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不管新手老手，健身容易忽略的事
不管是剛開始接觸健身的新手或是健身一陣子的中老手，都有可能在訓練中變成「自動駕駛模式」，忽略掉一些基本但相當重要的事情。那麼，究竟有哪些事容易在訓練中被忽略呢？我們一起看下去。
不管新手老手，健身容易忽略的事
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冬天健身應該注意的事
前幾週曾經來過霸王級寒流，讓全國各地出現了10度以下的低溫。天氣突然變那麼冷，還能出門健身的簡直是勇者。勇歸勇，冬天如果外出健身，到底有什麼事需要注意？今天我們就來提醒一下，讓你下次寒流來襲時也能做好準備哦！
冬天健身應該注意的事
前幾週曾經來過霸王級寒流，讓全國各地出現了10度以下的低溫。天氣突然變那麼冷，還能出門健身的簡直是勇者。勇歸勇，冬天如果外出健身，到底有什麼事需要注意？今天我們就來提醒一下，讓你下次寒流來襲時也能做好準備哦！
健身常見名詞 導致”代償“的原因
上一篇提到了健身常見名詞，其中一項「代償」讓粉絲們特別有感，究竟是什麼原因造成代償？讓該訓練的肌群沒有獲得充分訓練，甚至提升受傷的風險呢？今天我們就來聊聊導致代償的原因吧！
健身常見名詞 導致”代償“的原因
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