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健身常見名詞 導致”代償“的原因
上一篇提到了健身常見名詞，其中一項「代償」讓粉絲們特別有感，究竟是什麼原因造成代償？讓該訓練的肌群沒有獲得充分訓練，甚至提升受傷的風險呢？今天我們就來聊聊導致代償的原因吧！
健身常見名詞 導致”代償“的原因
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我應該怎麼挑選好教練
剛剛喝了一杯威士忌，趁著還有一點酒膽寫一篇挑選教練的文章了，為什麼要借酒壯膽呢？因為教練的種類實在太多了，如果剛好沒有列出你正在上課教練的特點，一定會有很多質疑聲浪。不過這邊還是整理幾項身為「優質教練」應有的特質，讓你對挑選教練上有個初步理解。
我應該怎麼挑選好教練
剛剛喝了一杯威士忌，趁著還有一點酒膽寫一篇挑選教練的文章了，為什麼要借酒壯膽呢？因為教練的種類實在太多了，如果剛好沒有列出你正在上課教練的特點，一定會有很多質疑聲浪。不過這邊還是整理幾項身為「優質教練」應有的特質，讓你對挑選教練上有個初步理解。
喝茶的好處和注意事項
喝茶已經是台灣人的習慣，除了可以在超商飲料櫃上看到琳瑯滿目的茶飲料之外，甚至還有獨有的「手搖茶」文化聞名世界。那喝茶有什麼好處？又有什麼需要注意的地方呢？這次我們就來淺談看看喝茶吧！
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