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認真挑選下肚的食物，但無論多健康的食物，還是要控制份量，不然一不小心也是會熱量爆表的。那麼生活中常見營養但熱量含量很高的食物有哪些呢？我們來簡單介紹幾種。
為了可以到海灘秀一波身材，健身房又開始湧入大量人潮，無論是重練訓練或是有氧器材，一到下班時間就是大排長龍。這邊提出四個關於健身新手「不要」犯的錯誤，讓你避免走太多彎路。
終於，經過了不懈的努力，你養成了運動習慣，一週會安排三到四天去健身房，週末也會出門健走或爬山。如果感冒了會猶豫到底要不要休息嗎？今天我們就來解答吧！
台灣的運動風氣確實不如國外，甚至連越南、泰國這些東南亞國家也比不上，所以有很多似是而非的理論在坊間流傳很久，今天我們InBody闊立就當一回流言終結者，替你消除常見的。
如果說健身有甚麼竅門的話，吃、練、睡一定是必不可少的環節，那這三個環節到底有多重要呢？這邊就簡短介紹一下吧！
很多人都說睡前不要吃東西，因為睡前進食會容易變胖，但也有很多人有吃宵夜的習慣，身體還是瘦得不得了，到底睡前吃東西會不會發胖？
